Arnis

Arnis je bojové umění původem z filipínských ostrovů. Systém boje prošel vývojem v mnoha válkách a potyčkách díky kterým vznikl tento jedinečný systém boje. Logické techniky, vycházející z přirozených pohybů těla jsou velmi účinné a efektivní.

Bojové umění Arnis není vhodné pouze pro muže, ale díky technikám s využitím zbraní také pro ženy. Tréninku se může zúčastnit úplný začátečník stejně, jako ostřílený bojovník. Ať už chcete bojovou průpravu, nebo máte zájem poznat nepřeberné množství technik, které může filipínský boj nabídnout, a nebo si rádi užíváte pohyb, který dává smysl, přijďte. Díky individuálnímu přístupu si to své najde každý.

www.arnis.cz

úterý a čtvrtek
19.30 - 21.00 hod


Box, kick box a thajský box

www.peterac.cz

úterý 20:15 - 21:15
čtvrtek 20:00 - 21:00

Kurzy boxu, kick boxu a thajského boxu (Muay Thai) vede v Dojo Karlín dvojnásobný mistr Evropy v kick boxu Tomáš Peteráč, tel. 603 840 893.

Je možné sestavení optimálního stravovacího plánu. Správné stravování je 50% úspěchu při formování postavy a proto je nezbytné osvojit si zdravé stravovací návyky.


Kendó a iaidó

Kendo Jikishin

www.jikishin.cz

pondělí 19:30-21:00 iaidó
úterý 21:00-22:00 kendó
čtvrtek 7:30-8:30 kendó

Jsme Jikishin Dojo (dříve Kenyukan) a člen České federace kendó. Praktikujeme tradiční japonská bojová umění na Praze 8. Nábor nových zájemců z řad veřejnosti probíhá během celého roku. Před návštěvou cvičení nás prosím informujte na tel: 777 219 229, nebo email: keiko@jikishin.cz.

Při cvičení iaidó se řídíme následující strukturou:

  1. samostatné protažení a rozcvičení
  2. úvodní reihó
  3. suburi a kihon - společné intenzivní opakování základních technik a pohybů s mečem
  4. společné cvičení seitei-iai kata
  5. volné cvičení seitei-iai a musó šinden rju
  6. závěrečné reihó

Struktura tréninku kendó:

  1. samostatné protažení a rozcvičení
  2. úvodní reihó
  3. základní techniky kendó s bokenem (keiko-ho + ZNKR kendó kata)
  4. suburi a kihon - společné intenzivní opakování základních technik a pohybů s mečem
  5. shinai keikó - společné cvičení vybraných kendó waza
  6. jigeiko / kakari-geiko
  7. závěrečné reihó

Filipínské kali

Nábor nových cvičenců do oddílu kickboxu Ludus gym probíhá stále. Pravidelné tréninky probíhají každou středu 18:00 – 19:30.

Zájemci o cvičení mohou kdykoliv přijít do zaplnění kapacity. V případě zájmu o cvičení nebo o individuální lekce v jiných časech volejte na číslo 777 194 998.

Tréninky vede Ivo Schovanec - 1.dan kickbox.


Sebeobrana

Karate

pkral@seznam.cz
Tréninky sebeobrany vedou Pavel a Petr Králové.

úterý 18:30-19:45
zaměření na sebeobranu
pátek 9:00 – 10:30
zaměření na úderovou techniku

Ginga Mundo Capoeira

Capoeira

www.gingamundo.cz

pondělí 20:00-21:30 David (Caverna)
středa 20:00-21:30 Dan (Reboco)
pátek 19:00-20:30

Ginga Mundo Vás zve na pravidelné tréninky capoeiry, které probíhají v našem Aikido Karlín v pondělí, středu a v pátek večer.

Capoeira [kapuera], původně brazilské bojové umění ulice, se rapidním způsobem rozšířila do celého světa a samozřejmě i v České republice tento druh pohybového vyjádření oslovil velké množství lidí. Capoeira je vnímána jako moderní aktivita, které se věnuuje zejména mladší generace.

Pro brazilské obyvatelstvo je capoeira nejen jakousi fyzickou aktivitou, ale přinesla jim pomocnou ruku v těžkých dobách kolonizátorství a rasové diskriminace.

Capoeira je unikátní kombinací bojových, tanečních a akrobatických prvků, které jsou zpestřeny hudbou a zpěvem, jenž doprovází veškeré dění v capoeiře spolu s uvolněností a hravostí. Všechny tyto elementy nemá žádné jiné bojové umění či sport, proto je capoeira atraktivní pro zúčastněné, ale i pro diváky. Capoeira je obohacena také spoustou tanců (maculelê, coco de roda, samba de roda, frevo), ty jsou spjaty s brazilskou kulturou a karnevaly.


Street dance, hip hop, break dance

Karate

Hodiny jsou otevřené pro každého zájemce. Stačí přijít. Vstupné 70 Kč za osobu a lekci.

pondělí 16:30-18:00
středa 16:30-18:00
čtvrtek 18:00-19:30

II. Pražská šermírna

Šerm

facebook.com/II-Pražská-šermírna-144038733150/
+420 731 485 587 - Libor Vrba

úterý
18:00-19:00 hod

Tréninky mají za cíl komplexní přípravu šermíře pro uplatnění ve scénickém, divadelním a filmovém šermu, jakož i zajistit osvojení dovedností šermíře pro provedení reálných a funkčních šermířských akcí. Kromě výuky šermířských technik je kladen důraz i na související pohybovou průpravu šermíře, všeobecnou obratnost (pády, skoky, reakce zásahu apod.).

Primární výukovou zbraní je kord (fleret, šavle), v případě zájmu je možné rozšířit výuku o další zbraně (zejm. meč).

Obsah výuky je založen na kombinaci vysvětlení historických šermířských technik s částečným využitím metodikou výuky sportovního šermu. Šermíř je tedy veden k dokonalému osvojení základních šermířských dovedností, než bude konfrontován s těmi složitějšími. Výuka nemá za cíl zahlcovat šermíře kvantem informací o jednotlivých technikách, ale je mu prezentováno pouze tolik látky, kolik je schopen si osvojit a reálně využívat. Výuka je doplněna o prvky z tréninků kaskadérských tak, aby jeho šermířské dovednosti byli co nejkomplexnější.

V neposlední řadě je cílem II. pražské šermírny vytvořit přátelský sportovní kolektiv, takže mimo trénink jsou pořádány další společné akce.


Kaskadérský trénink

www.asapstunts.com

+420 602 835 950 - Pavel Bezděk

čtvrtek
20:00 - 21:30 hod

Tréninky jsou zaměřeny na rozvoj dovedností potřebných pro kaskadérství. Zájemci o účast na trénincích musí mít fyzickou kondici a zvládat základy gymnastiky, šermu a bojových umění.


Kondiční cvičení
pro seniory

Cvičení pro seniory je zaměřeno na rozvoj stávající kondice, pohybu a rovnováhy. Zájemci o cvičení kontaktujte paní Staňkovou.

+420 604 262 470 - pí. Staňková

středa
10.00 - 11:00 hod


Masáže

Masáže

728 922 833 - Kateřina Ančičková

Masáž celkovou, sportovní či částečnou provádí Kateřina Ančincová, masérka a fyzioterapeutka + kinezio taping.
Cena: 600 Kč/hod, objednávky pouze po telefonické dohodě.

úterý 16:00-19:00
středa 16:00-19:00